Consejos Ayurvédicos

Consejos Ayurvédicos 2018-03-12T20:12:49+00:00
1603, 2016

Posturas de Yoga para el dolor menstrual: Viparita karani

By | marzo 16th, 2016|Categories: Uncategorized|

Hoy les traemos una postura de yoga ideal para aliviar los dolores menstruales. Coloca un cojín pegado a la pared. Ahora siéntate sobre él, apoya la espalda en la esterilla y eleva las piernas para apoyarlas extendidas en la pared. Puedes sujetarte los muslos unidos con un cinturón para que la postura sea más relajada. La pelvis debe quedar apoyada sobre el cojín y bien cerca [...]

1503, 2016

¿Cómo preparar ghee casero?

By | marzo 15th, 2016|Categories: Uncategorized|

Simples pasos para obtener mantequilla natural. Conocido como “mantequilla clarificada”, el ghee es un elemento básico tanto para la cocina como para la medicina ayurvédica. En la farmacología se procesa con hierbas medicinales para uso terapéutico. También se emplea como complemento para facilitar la eficacia de los medicamentos tomados –función similar a la que realiza la miel–, debido a que acelera su llegada hacia los tejidos. Mientras [...]

1503, 2016

¿Cómo incorporar el Ayurveda en nuestra rutina?

By | marzo 15th, 2016|Categories: Uncategorized|

Recomendaciones para nuestro día a día. Para quien comience hoy mismo a probar algunos principios ayurvédicos, durante los próximos días sentirá beneficios en sus niveles de energía, estados de ánimo y en el sueño. Las siguientes recomendaciones apuntan en ese sentido: Almuerzo, la comida principal Para el Ayurveda la clave de la alimentación depende exclusivamente del calendario: según la temporada del año, según los días de la [...]