¿Cómo nutrir nuestra piel?

Porque la piel es nuestra segunda boca, es importante darle una nutrición adecuada. Para evitar el exceso de sequedad, Ayurveda recomienda la aplicación de aceite en diferentes partes del cuerpo (cabeza, nariz, orejas, pies, boca…).

Existen aceites específicos para cada uno de estos lugares –que son especialmente medicados según las recetas ayurvédicas– pero incluso el aceite vegetal más común para nosotros ya es beneficioso para el cuerpo.

¿Cuánto aceite?

No hay una cantidad específica pues va a depender principalmente del tamaño y la sequedad de cada persona, así como también del lugar en que la persona vive (si es un clima más seco o húmedo).⠀

¿Cuándo se aplica?

En la mañana, antes de hacer ejercicio y antes de la ducha. Opcionalmente, se puede aplicar también en la planta de los pies antes de dormir.⠀

¿Qué tipo de aceite?

¡El que tengas a mano! O el que te guste más. En verano se recomienda más el aceite de coco pues tiene potencia fría, mientras que en invierno se prefiere el de sésamo o el de almendra, pues son más cálidos. El de oliva sirve para todo. Pero claro, todo esto va a depender de la naturaleza de la persona y de cómo su piel es capaz de digerir el aceite.

¿Por qué se aplica aceite en estas partes?

En la cabeza, principalmente para nutrir todos los órganos de los sentidos que se encuentran allí y que necesitan untuosidad para funcionar, como la nariz, los ojos, la boca y los oídos. Especialmente en los oídos porque es el que se ve más expuesto al aire y la sequedad. Y en las plantas de los pies, pues se dice en Ayurveda que tiene directa relación con el órgano de la vista.⠀