¿En qué consiste la práctica del Japa Mala?

La práctica del Japa Mala consiste en la recitación de mantras de forma repetitiva utilizando para ello un instrumento muy simple: una especie de collar llamado «mala». Con este instrumento es posible llevar la cuenta de las repeticiones. 

El Japa Mala es una técnica de inducción de la mente que la puede guiar a estados meditativos. Los «malas» tradicionales tienen 108 cuentas, lo que permite repetir el nombre de una deidad, por ejemplo, ¡108 veces! Pero se pueden hacer cuantas repeticiones sean necesarias. ⠀

Te invitamos a cultivar esta práctica con el sencillo mantra «Om nama Shivaaya», susurrándolo en voz baja o en silencio, en una postura cómoda.

¡Y a disfrutar sus resultados!⠀