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Noticias2018-02-26T03:43:17+00:00
109, 2020

Rtucarya: rutinas estacionales en Ayurveda

Por |septiembre 1st, 2020|Categorías: Sobre Ayurveda|Etiquetas: , , , , |

Rtucarya: rutinas estacionales en Ayurveda Índice 1. ¿Qué es Rtucarya? 2. ¿Cómo afecta el cambio estacional nuestro equilibrio? 3. Características y recomendaciones generales para cada estación 4. ¿Cuándo comenzar a cambiar la rutina estacional? 1. ¿Qué es Rtucarya – Rutina Estacional? En Ayurveda así como existe el Dinacarya, que se refiere al régimen o rutina diaria recomendada para la [...]

408, 2020

¿En qué consiste el Dinacarya?

Por |agosto 4th, 2020|Categorías: Sobre Ayurveda|Etiquetas: , , , , |

¿En qué consiste el Dinacarya? Según el Ayurveda la práctica del Dinacharya contribuye a una vida longeva. Empezar el día cuidándose contribuye a la vez a un día exitoso, una mente enfocada y una salud estable. Nuestra salud no tiene día fijo, todos los días se requiere de cuidados, aunque sean mínimos. Índice Introducción ¿Quiénes pueden practicar el Dinacarya? Recomendaciones para incorporar [...]

1505, 2020

¿En qué consiste la práctica del Japa Mala?

Por |mayo 15th, 2020|Categorías: Tradición Védica|Etiquetas: , , , |

¿En qué consiste la práctica del Japa Mala? La práctica del Japa Mala consiste en la recitación de mantras de forma repetitiva utilizando para ello un instrumento muy simple: una especie de collar llamado "mala". Con este instrumento es posible llevar la cuenta de las repeticiones.  El Japa Mala es una técnica de inducción de la mente que la puede guiar a estados meditativos. Los "malas" tradicionales [...]

1505, 2020

¿Qué es Ayurveda?

Por |mayo 15th, 2020|Categorías: Sobre Ayurveda|

¿Qué es Ayurveda? Del sánscrito, la palabra Ayurveda se traduce como conocimiento de la vida (Ayur= vida y Veda = conocimiento), y constituye una de las sabidurías más antiguas para el cuidado de la salud y la cura de las enfermedades. De acuerdo a esta filosofía de la India, los seres humanos poseemos un biotipo o dosha constituido por la combinación, en proporciones únicas e irrepetibles, de [...]

1505, 2020

Sarasvatī: madre de todo conocimiento

Por |mayo 15th, 2020|Categorías: Tradición Védica|Etiquetas: , |

Sarasvatī: madre de todo conocimiento Sarasvatī, esposa de Brahma y madre de todo conocimiento, las artes, la música, la poesía, el sánscrito. Después de invocar a Ganesha –para que retire todos los obstáculos en el aprendizaje– el nombre de Sarasvatī resuena en los labios de todo estudiante.⠀ Es que sin su protección y ayuda, ¿cómo es posible entender lo que nos están enseñando? Es precisamente ella quien te [...]

1505, 2020

¿Cómo conocer mi Dosha?

Por |mayo 15th, 2020|Categorías: Sobre Ayurveda|Etiquetas: , , , , |

¿Cómo conocer mi Dosha? De acuerdo al Ayurveda, los seres humanos poseemos un biotipo o dosha constituido por la combinación, en proporciones únicas e irrepetibles, de los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. De acuerdo a la proporción en que se encuentra cada uno de ellos en el cuerpo se establece el biotipo (Vata, Pitta o kapha), cuya naturaleza no cambia en toda nuestra vida. Esta [...]

1704, 2020

¿Cómo protegerse del Corona Virus?

Por |abril 17th, 2020|Categorías: Salud Preventiva|Etiquetas: , , |

¿Cómo protegerse del Corona Virus? El COVID-19 ya llegó a nuestro país y lo hizo para quedarse. Se sumará a la gran familia de virus a la que ya estamos acostumbrados, por lo que las medidas preventivas que se adopten en este caso deberán ser permanentes en el tiempo, ya que el riesgo de contagio estará presente hasta que nuestra población genere una inmunidad adecuada o la [...]

104, 2020

¿Cómo nutrir nuestra piel?

Por |abril 1st, 2020|Categorías: Salud Preventiva|Etiquetas: , , , |

¿Cómo nutrir nuestra piel? Porque la piel es nuestra segunda boca, es importante darle una nutrición adecuada. Para evitar el exceso de sequedad, Ayurveda recomienda la aplicación de aceite en diferentes partes del cuerpo (cabeza, nariz, orejas, pies, boca...). Existen aceites específicos para cada uno de estos lugares –que son especialmente medicados según las recetas ayurvédicas– pero incluso el aceite vegetal más común para nosotros ya es [...]

2303, 2020

¿Es recomendable mezclar proteínas?

Por |marzo 23rd, 2020|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , |

¿Es recomendable mezclar proteínas? Un clásico de siempre son las lentejas con huevo, chorizo y queso rallado ¿Lo has probado? ¿Cómo te has sentido?⠀ En Ayurveda, se busca favorecer la digestión de los alimentos, por lo que las mezclas de diferentes tipos de proteína no es algo muy recomendado pues hace más difícil este proceso. De hecho, este tipo de combinaciones está descrito como una "incompatibilidad" dentro [...]

1603, 2016

¿Qué asana sirve para el dolor menstrual?

Por |marzo 16th, 2016|Categorías: Salud Preventiva|Etiquetas: , |

¿Qué asana sirve  para el dolor menstrual? Si tienes dolores menstruales puedes ayudarte con el asana Viparita Karani para aliviar las molestias. Primero coloca un cojín pegado a la pared. Ahora siéntate sobre él, apoya la espalda en la esterilla y eleva las piernas para apoyarlas extendidas en la pared. Puedes sujetarte los muslos unidos con un cinturón para que la postura sea más relajada. La pelvis [...]

1503, 2016

¿Cómo preparar ghee casero?

Por |marzo 15th, 2016|Categorías: Alimentación|Etiquetas: , , |

¿Cómo preparar ghee casero? Conocido como mantequilla clarificada, el ghee es un elemento básico tanto para la cocina como para la medicina ayurvédica. En la farmacología se procesa con hierbas medicinales para uso terapéutico. También se emplea como complemento para facilitar la eficacia de los medicamentos tomados función similar a la que realiza la miel, debido a que acelera su llegada hacia los tejidos. Mientras que para [...]

1503, 2016

¿Cómo incorporar el Ayurveda en nuestra rutina?

Por |marzo 15th, 2016|Categorías: Salud Preventiva|Etiquetas: , , , |

¿Cómo incorporar el Ayurveda en nuestra rutina? Para quien comience hoy mismo a probar algunos principios ayurvédicos, durante los próximos días sentirá beneficios en sus niveles de energía, estados de ánimo y en el sueño. Acá te dejamos algunas recomendaciones apuntan en ese sentido: Almuerzo, la comida principal Para el Ayurveda la clave de la alimentación depende exclusivamente del calendario: según la temporada del año, [...]

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